Witamina D3 dla dzieci

Witamina D3 dla dzieci

Aby zadbać o zdrowie dziecka, w wyprawce dla malucha powinna znaleźć się także witamina D dla niemowląt. Noworodki nie są w stanie dostarczyć jej do swojego organizmu w sposób naturalny, więc suplementacja jest niezwykle ważna. Regularne stosowanie witaminy D dla dzieci zapobiega wielu przykrym dolegliwościom ze strony układu kostnego i odpornościowego.

Warto także pamiętać o dostarczaniu innych witamin i minerałów dla dzieci, które są niezbędne w prawidłowym rozwoju malucha.

Dlaczego warto podawać dziecku witaminę D3?

Witamina D3 jest niezwykle istotnym składnikiem odżywczym, ponieważ korzystnie wpływa na różne procesy zachodzące w organizmie. Przede wszystkim działa pozytywnie na układ odpornościowy, prawidłowy wzrost i rozwój, a także mineralizację kości oraz regulację gospodarki wapniowo-fosforanowej. Witamina D3 pomaga również w zapobieganiu występowaniu nowotworów i ma wpływ na ekspresję genów. Jej głównym zadaniem jest budowanie kości i zębów poprzez wspomaganie ich mineralizacji. Staje się to szczególnie ważne w okresie rozwoju, kiedy organizm potrzebuje odpowiedniej ilości wapnia i fosforu do prawidłowego rozwoju układu kostnego.

Preparaty z witaminą D3 dla dzieci – rodzaje

Istnieje wiele różnych form witaminy D dla dzieci, aby zaspokoić potrzeby różnych grup wiekowych. Dostępne są kapsułki, które mogą być otwierane i mieszane z pożywieniem lub podawane bezpośrednio do ust dziecka. Można zdecydować się też na krople lub aerozole z witaminą D dla niemowląt, ale starsze dzieci mogą woleć tabletki do ssania lub saszetki o owocowym smaku. Dla kilkulatków warto wybrać także bogate w witaminę D żelki na odporność dla dzieci.

Suplementacja witaminy D3 u dzieci

Suplementacja witaminy D3 jest szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, kiedy dochodzi do ograniczenia jej naturalnej syntezy — wszystko przez małą ilość promieni słonecznych. Niedobór witaminy D3 może prowadzić do różnych chorób, takich jak krzywica i osteomalacja. Aby temu zapobiec, zaleca się suplementację witaminy D3, zwłaszcza u niemowląt. Standardowa dawka wynosi 400 j.m./dobę, ale u dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym może być niższa. U wcześniaków dawka ta jest zwykle wyższa, wynosząc około 800 j.m.

Jaką formę witaminy D3 wybrać dla dzieci?

Aby wybrać odpowiednią formę witaminy D3 dla dziecka, należy wziąć pod uwagę wiek dziecka oraz jego zdolność do połykania. Noworodki najlepiej przyjmują witaminę D3 w postaci kropli lub aerozolu, a starsze dzieci mogą stosować tabletki. Ważne jest, aby podawać ją z pokarmem bogatym w tłuszcz, aby poprawić jej przyswajalność. Dla dzieci radzących sobie z połykaniem, kapsułki z dodatkiem kwasów tłuszczowych są świetną opcją.

Podawanie witaminy D3 dziecku – jak długo?

Witaminę D3 można stosować profilaktycznie przez cały rok, trzymając się zalecanych dawek. W szczególności ważne jest jej stosowanie w okresie jesienno-zimowym. Nie ma ograniczeń wiekowych dla stosowania witaminy D3, a zaleca się jej suplementację także u dorosłych. Zapotrzebowanie na witaminę D3 zależy od indywidualnych potrzeb organizmu i stylu życia. Osoby spędzające dużo czasu na świeżym powietrzu potrzebują zwykle mniejszych dawek suplementów. W okresach braku słońca warto jednak postawić na dodatkową suplementację. Przedawkowanie witaminy D3 jest rzadkie i zazwyczaj niegroźne, ale należy trzymać się zalecanych dawek.

Czym objawia się niedobór witaminy D3 u dzieci?

Warto zdawać sobie sprawę, iż niedobór witaminy D3 u dzieci może doprowadzić do różnego rodzaju negatywnych skutków. Jakich? Do najczęstszych objawów niedoboru witaminy D3 u dzieci zalicza się, m.in.:

• deformacje kości;
• zwiększenie częstotliwości występowania infekcji bakteryjnych oraz wirusowych;
• bóle kości;
• spowolnienie wzrostu;
• opóźnienie ząbkowania;
• osłabienie mięśni;
• spłaszczenie główki u noworodków i niemowląt.

Z tego względu ważne jest, aby uzupełniać niedobór witaminy D3 u dzieci, co można zrobić poprzez suplementację lub wzbogacanie diety odpowiednią żywnością dla dzieci.