Kwas foliowy dla mam i kobiet w ciąży

Kwas foliowy – najważniejsze właściwości

Kwas foliowy należy do witamin z grupy B i obecny jest przede wszystkim w zielonych warzywach, takich jak liście szpinaku, brokuły czy szparagi. Pełni w ludzkim organizmie wiele ważnych funkcji. To właśnie foliany są odpowiedzialne za wzrost i rozwój wszystkich komórek, a także w sposób korzystny wpływają na układ sercowo-naczyniowy i nerwowy. Dodatkowo kwas foliowy pełni funkcję krwiotwórczą i zapobiega wadom cewy nerwowej.

Kwas foliowy w ciąży

Kwas foliowy odgrywa bardzo ważną rolę w kontekście rozwoju płodu. Kobiety planujące zajście w ciążę powinny zadbać o prawidłowy poziom kwasu foliowego, a także kontrolować go już w czasie trwania ciąży. Suplementacja kwasem foliowym pomaga w uchronieniu dziecka przed takimi wadami, jak rozszczep kręgosłupa i bezmózgowie, a dodatkowo pozytywnie wpływa na układ nerwowy i funkcje mózgu malucha. Badania wskazują na to, że przyjmowanie kwasu foliowego aż w 70% chroni przed rozszczepem kręgosłupa u dziecka. Właśnie dlatego suplementacja tym składnikiem jest tak ważna i nie należy o niej zapominać. Zgodnie z niektórymi badaniami kwas foliowy może także chronić przed zaburzeniami ze spektrum autyzmu.

Niedobory kwasu foliowego – dlaczego tak ważna jest suplementacja?

Niestety obróbka cieplna zielonych warzyw sprawia, że zawartość folianów w pożywieniu zmniejsza się aż o około 40–70%. Właśnie dlatego każdy powinien zadbać o suplementację i przyjmowanie kwasu foliowego w formie tabletek. Szczególnie dotyczy to kobiet w ciąży, ale nie tylko. Niedobory kwasu foliowego wpływają na zmęczenie, trudności z koncentracją, uczucie kołatania serca, problemy z zasypianiem, a także bóle głowy i stany zapalne w jamie ustnej.

Jakie tabletki z kwasem foliowym warto wybrać?

W ofercie apteki można znaleźć szeroki wybór tabletek z kwasem foliowym, z czego spora część przeznaczona jest dla kobiet w ciąży. Tabletki marki Femibion są dostępne w kilku wariantach:

• Tabletki dla kobiet planujących macierzyństwo, które warto przyjmować przez około 6 tygodni przed zapłodnieniem. Zawierają nie tylko kwas foliowy, ale także jod, witaminy D3, B2, B6, B12 oraz E.

• Tabletki na wczesny okres ciąży, przeznaczone dla pań w 1–12 tygodniu. Zawierają kwas foliowy, biotynę, kwas pantotenowy, żelazo, witaminy D3, B2, B6, B12, żelazo, selen.

• Tabletki dla kobiet od 13 tygodnia ciąży do porodu. Zawierają foliany, luteinę, żelazo, magnez, cynk, DHA, wiele witamin.

• Tabletki wspomagające prawidłowe funkcjonowanie organizmu w okresie karmienia piersią. Suplement diety bogaty jest w foliany, wiele witamin i minerałów.

Warto zwrócić uwagę na ofertę marki Folik, czyli tabletki z kwasem foliowym przeznaczone dla wszystkich osób dorosłych, ale głównie z myślą o kobietach w ciąży i planujących macierzyństwo. W każdej tabletce znajduje się 0,4 mg kwasu foliowego. Warto dodać, że kwas foliowy mogą stosować także mężczyźni w okresie starań o dziecko, ponieważ dzięki temu nasienie jest zdrowsze. Należy zaznaczyć, że kwas foliowy jest niezbędny nie tylko dla par planujących poczęcie, ale także dla wszystkich osób dorosłych. Właśnie dlatego warto kupić dla siebie ten suplement diety i zadbać o swoje zdrowie i kondycję organizmu.