Witaminy K i D dla dzieci

Właściwości witaminy K

Witamina K wspiera prawidłową krzepliwość krwi. Ma również działanie wzmacniające kości, chroni przed ich złamaniami, a także przeciwdziała procesowi wapnienia żył. Jeśli pojawia się jej niedobór, to organizm dziecka może być bardziej podatny na siniaki, krwawienia czy złamania kości.

Dodatkowo trzeba pamiętać o tym, że noworodek jest szczególnie podatny na niedobory witaminy K, które mogą doprowadzić do tzw. krwotoku niemowlęcego. Dlatego po porodzie personel medyczny od razu podaje dziecku startową dawkę witaminy K, a rodzice od ósmego dnia życia muszą już sami suplementować ją maluchowi. Mleko kobiety, pomimo że jest najwartościowszym pokarmem dla niemowlęcia, jest zbyt ubogie w witaminę K i trzeba ją dostarczyć dziecku w innej formie. Jeżeli jest ono karmione mlekiem zastępczym, to nie ma konieczności suplementacji witaminy K, gdyż te mieszanki są już o nią wzbogacone.

Właściwości witaminy D

Witamina D wspiera układ odpornościowy dziecka. Pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie kości i mięśni. Ma działanie wspomagające w procesach odpowiedniego wchłaniania i wykorzystania fosforu oraz wapnia w organizmie. Dzięki temu wzmacniają się zęby i kości. U niemowląt do 6. miesiąca życia zaleca się suplementację witaminą D w dawce 400 IU na dobę. U dzieci od 1. do 10. roku życia zaleca się podawanie dawki od 600 do 1000 IU na dobę, od września do kwietnia – w zależności od tego, jaką masę ciała ma dziecko i jak dużą zawartość witaminy D ma dostarczaną wraz z posiłkami.

Jeżeli kobieta w ciąży lub dzieci przyjmują zbyt małą dawkę witaminy D, niedobór może doprowadzić do rozwoju krzywicy. Choroba ta prowadzi do deformacji kości i ich nadmiernej miękkości.

Stosowanie preparatu, który łączy w sobie witaminę K i D, jest bardzo dobrym rozwiązaniem i cieszy się dużą popularnością. Witaminy te uzupełniają się w działaniu. Ze względu na to, że bardzo dobrze rozpuszczają się w tłuszczach, to zasadnym jest również połączenie ich z kwasami Omega-3 w jednej kapsułce. Przykładem takiego preparatu jest Ibuvit D3 1000+K2 MK-7 Omega 3, kapsułki, 30 szt.

W jakiej formie można kupić witaminę K i D dla dzieci?

Witaminy K i D są dostępne na rynku w różnych formach, m.in.:

• płyn – można podawać go bezpośrednio do ust dziecka. Dobrze sprawdzi się u noworodków i niemowląt, a także małych dzieci;

• krople – można dodawać je do napoju, który pije dziecko. Będą dużym ułatwieniem w sytuacji, gdy maluch ma problem z połykaniem kapsułek;

• lizaki, jak np. w preparacie Zdrowy lizak CHOCCO-WOW;

• kapsułki – będą dobrym rozwiązaniem dla starszych dzieci, młodzieży i dorosłych, jak np. preparat Ibuvit D3 1000+K2 MK-7 Omega 3, kapsułki, 30 szt.

Ze względu na różnorodność form witamin K i D, każdemu na pewno uda się dopasować najlepszy produkt do swoich potrzeb.