Selen

Selen to pierwiastek, który w naszym organizmie odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie m.in. tarczycy, układu odpornościowego oraz układu rozrodczego u mężczyzn. Jego niedobór może powodować osłabienie, niepłodność a nawet uszkodzenie mięśnia sercowego. Poziom selenu można uzupełnić dostępnymi w aptece suplementami diety.

Rola selenu w organizmie

Selen, choć występuje w organizmie w śladowych ilościach, ma kluczowe znaczenie dla jego prawidłowego funkcjonowania. Wpływa na właściwą pracę tarczycy, zapobiega namnażaniu się wolnych rodników, chroni przed toksynami, a nawet pomaga złagodzić ból przy reumatoidalnym zapaleniu stawów. Wspiera również układ odpornościowy i redukuje ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory. Niedobór selenu może doprowadzić do:

• zaburzenia nastroju,

• osłabienia odporności,

• problemów z tarczycą, wątrobą i skórą,

• niepłodności u mężczyzn,

• uszkodzenia mięśnia sercowego.

Selen znajduje się w glebie, skąd poprzez warzywa i owoce dostaje się do naszego organizmu. Niestety gleba nie zawsze bogata jest w ten mikroelement. Jeśli zauważymy u siebie bądź bliskich objawy niedoboru selenu, możemy go uzupełnić, stosując odpowiednie suplementy diety.

Tabletki Cefasel 100 nutri uzupełnia codzienną dawkę selenu. Wspomagają prawidłowy przebieg spermatogenezy, co wpływa korzystnie na męską płodność. Wspierają funkcjonowanie tarczycy i układu odpornościowego oraz chronią przed stresem oksydacyjnym. Tabletki Solgar Selen są dodatkowo wzbogacone o drożdże piwne, które dzięki wysokiej zawartości witamin z grupy B zwiększają fizyczną wydolność i odporność na stres.

Dla kogo suplementy z selenem?

Selen powinny uzupełniać osoby, których dieta jest uboga w warzywa i owoce, oraz te, które mają wzmożony wysiłek fizyczny i psychiczny. Polecany jest także mężczyznom starającym się o dziecko. O prawidłowy poziom selenu powinien jednak zadbać każdy, niezależnie od płci i wieku.

Kapsułki Prostalong Complex poza selenem zawierają też cynk, który wspomaga płodność i funkcje rozrodcze oraz przyczynia się do utrzymania właściwego poziomu testosteronu.

Niedobór selenu może mieć negatywny wpływ na kondycję naszej skóry, włosów i paznokci. Selen organiczny Walmark pozytywnie wspiera ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym, wywołanym wolnymi rodnikami, co pozwoli zredukować zmarszczki, wzmocnić paznokcie i włosy.

Selen znajdziemy także w kapsułkach Nutrof Total z witaminą D3. Zawiera on komplet niezbędnych składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku. Jedna kapsułka zawiera 25 mcg selenu. Mogą je stosować zarówno kobiety, jak i mężczyźni.

O odpowiedni poziom selenu w organizmie należy dbać w każdym wieku, nawet w tym najmłodszym. Można go znaleźć w żelkach Vibovit Dino. Jest to multiwitamina w formie smacznych żelków. Zawiera witaminę D, wspierającą prawidłowy rozwój kości, kwas foliowy i witaminę B12.

Jakie suplementy diety z selenem wybrać?

Suplementy diety z selenem można znaleźć w aptekach. Posiadają różne dawki i są wzbogacane o inne składniki mineralne i witaminy. To, jaki produkt wybierzemy, będzie zależało od problemu, z jakim się borykamy, i efektu, który chcemy uzyskać.

Proszek do sporządzania roztworu w saszetkach Acerin to suplement diety dla mężczyzn planujących potomstwo. Wzbogacony jest o myo-inozytol, składnik naturalnie znajdujący się w nasieniu, kwas foliowy wspierający syntezę aminokwasów, witaminę E oraz L-karnitynę.

Natomiast Tabletki Kerabion Mama to produkt zawierający selen oraz inne składniki niezbędne podczas ciąży. Wzbogacony jest m.in. o żelazo, foliany i witaminę B12, które wpływają na proces podziału komórek, oraz jod wspierający prawidłową pracę tarczycy.

Należy pamiętać, że żaden suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety. Przed zastosowaniem należy dokładnie przeczytać ulotkę i stosować się do zaleceń producenta.