Zrzucanie wagi jest dla wielu osób długotrwałym i ciężkim procesem. By cieszyć się oczekiwany efektem, należy zmienić kilka nawyków w swoim codziennym życiu. Podstawą są zdrowo zbilansowana dieta, a także regularna aktywność fizyczna. Warto również sięgnąć po specjalne preparaty, które pomagają w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Jakie suplementy na odchudzanie są godne uwagi? Dlaczego? Poznaj nasz ranking tabletek na odchudzanie!
1. spalacze tłuszczu
Spalacze tłuszczu, są najczęściej stosowanymi preparatami na odchudzanie. To związki, które przyczyniają się do przyspieszania procesu spalania tkanki tłuszczowej. Wszystko za sprawą zwiększania temperatury ciała, co z kolei intensyfikuje tempo przemiany materii, a także hamuje syntezy kwasów tłuszczowych. Skuteczne tabletki na odchudzanie, np. Solgar Kompleks Termogeniczny powinny działać powoli, aby zmniejszyć efekt jojo w procesie utraty tkanki tłuszczowej. Bez względu na rodzaj preparatu należy pamiętać, że są one jedyne wsparciem w walce ze zbędnymi kilogramami. Podstawą są zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna.
Niestety warto zdawać sobie sprawę, że produkty tego typu mają również pewne wady. W niektórych suplementach diety na odchudzanie, np. Ostovit Fat Burner Extreme, Kapsułki występuje chrom, który może osłabiać działanie tabletek antykoncepcyjnych. Ponadto długotrwałe zażywanie tabletek na odchudzanie może nieść ze sobą negatywne skutki w postaci pogorszenia funkcjonowania układu trawiennego – objawia się to najczęściej biegunkami lub wzdęciami.
2. L-karnityna
L-karnityna na odchudzanie jest dostępna w formie tabletek czy też kapsułek, np. L-karnityna 1000, Kapsułki, 30 Szt. (Activlab). Można ją również znaleźć jako jeden ze składników w suplementach, np. Olimp Therm Line Forte, Kapsułki, 60 Szt. L-karnityna cieszy się coraz większą popularnością wśród osób chcących zmniejszyć masę ciała. Do najważniejszych funkcji tego związku należy transport kwasów tłuszczowych z rezerw organizmu do komórek, które są odpowiedzialne za wytwarzanie energii. Ponadto L-karnityna odgrywa istotną rolę w przenoszeniu wybranych aminokwasów oraz węglowodanów, co wiąże się z zagwarantowaniem energii mięśniom – zwłaszcza przy długotrwałym wysiłku.
Dodatkowo tabletki na odchudzanie z L-karnityną, np. Olimp L-karnityna Forte Plus, Tabletki Do Ssania O Smaku Wiśniowym wspierają eliminację cząsteczek mleczanu z krwi. Dzięki temu osoby zażywające tego typu produkty nie czują zakwasów. Co najważniejsze L-karnityna zwiększa metabolizm tkanek tłuszczowych, a więc wykazuje działanie antycellulitowe. Oczywiście preparaty z dodatkiem L-karnityny nie mogą być stosowane jako zamiennik prawidłowej diety.
3. Błonnik
Jednym z najważniejszych składników w codziennej zdrowo zbilansowanej diecie jest błonnik. Na odchudzanie ma on również istotny wpływ. Dlaczego? To włókno pokarmowe roślinnego pochodzenia nie podlega procesowi trawienia – w efekcie wiąże duże ilości wody oraz zwiększa swoją objętości, co z kolei prowadzi do uczucia sytości. W przypadku, gdy zapotrzebowanie błonnika w codziennym menu nie jest wystarczające, warto pomyśleć o dodatkowej suplementacji w postaci proszku, np. Błonnik, Proszek, 350 G lub kapsułek, np. Solgar Błonnik, Kapsułki, 120 Szt. Należy pamiętać, że kobiety w ciąży, matki karmiące oraz osoby zażywające leki lub chore powinny przed zażyciem tego typu produktów skonsultować się z lekarzem.
4. Chlorella
Chlorella na odchudzanie to kolejny z preparatów, które wspierają proces zwalczania tkanki tłuszczowej. Dostępna jest w tabletkach, np. Kenay Chlorella Organiczna, Tabletki, 600 Szt, kapsułkach, np. Singularis Chlorella 550 Mg, Kapsułki oraz w proszku, np. Chlorella Bio, Proszek, 100 G. W jaki sposób zielona alga wspomaga proces chudnięcia? Jej spożywanie przyspiesza wydalanie toksycznych substancji z organizmu, a także hamuje proces powstawania komórek tłuszczowych. Preparaty na odchudzanie z chlorellą nie są zalecane dla kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz dzieci.
5. Garcinia cambogia
Nasz Ranking Zamyka Suplementów Na Odchudzanie Zamyka Garcinia Cambogia, czyli tamaryndowiec malabarski. Jak działa? Przede wszystkim przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu, zmniejszenia apetytu oraz podwyższenia temperatury ciała. Jeżeli chodzi o działania niepożądane, pojawiają się one naprawdę rzadko. Jednak preparatów z tamaryndowcem malabarskim nie należy stosować, będąc w ciąży lub karmiąc piersią. Ponadto ostrożność powinni zachować pacjenci chorzy na cukrzycę oraz hipercholesterolemię.
Garcinia cambogia jest dostępna zarówno w postaci tabletek, np. Garcinia Cambogia, Tabletki, 90 Szt., jak i kapsułek, np. Singularis Garcinia Cambogia Hca, 500 Mg, Kapsułki, 60 Szt. Ponadto występuje jako składnik mieszanek ziołowych, np. Linea Fix, Herbatka Ziołowa, Saszetki, 20 Szt.
