Olej konopny ‒ czym dokładnie jest, jakie ma właściwości i zastosowanie?

Spis treści:

1. Czym jest olej konopny?
2. Olej konopny ‒ właściwości
3. Jak stosować olej konopny ‒ dawkowanie i formy podania
4. Olej konopny ‒ przeciwwskazania i ewentualne skutki uboczne
5. Czy można stosować olej konopny w ciąży?

Czym jest olej konopny? 

Olej konopny to surowiec pozyskiwany z konopi siewnej (Cannabis sativa L.). Bardzo często można spotkać się z zamiennym stosowaniem nazw olej konopny i olej CBD. Jest to duży błąd, ponieważ nie są to produkty tożsame. Olej konopny wytwarzany jest z nasion, a olej CBD z kwiatostanów konopi siewnej. Oleje te różnią się przede wszystkim składem i zastosowaniem. 

Kup w aptece: Kosmetyki konopne

Skład oleju konopnego 

Nierafinowany, tłoczony na zimno olej konopny ma zielonkawy kolor i orzechowy aromat. 75-80% składu oleju konopnego stanowią nienasycone kwasy tłuszczowe, głównie kwas linolowy i kwas α-linolenowy, ale także kwas γ-linolenowy czy kwas stearynowy. Co ważne, stosunek kwasów omega-3 do omega-6 w oleju konopnym wynosi 1 : 3, co jest uznawane za optymalną proporcję dla zdrowia człowieka. Skład oleju konopnego obfituje również w liczne prozdrowotne fitozwiązki z grupy flawonoidów, tokoferoli, steroli czy polifenoli, które wykazują silne właściwości antyoksydacyjne. 

Należy podkreślić, że skład oleju konopnego nie zawiera CBD ani psychoaktywnego THC. Związki te występują w kwiatostanach, liściach oraz łodygach konopi, a nie w ich nasionach. 

Przeczytaj również: Czym są konopie, jakie jest zastosowanie konopii?

Olej konopny ‒ właściwości 

Czym na tle innych olejów wyróżnia się olej konopny? Działaniem prozdrowotnym! Charakteryzuje się on właściwościami: 

• antyoksydacyjnymi, 

• przeciwzapalnymi, 

• przeciwbólowymi, 

• przeciwbakteryjnymi, 

• regeneracyjnymi, 

• immunostymulującymi. 

Właściwości oleju konopnego sprawiają, że może on wspierać leczenie licznych schorzeń, jako składnik dietoterapii. Badania naukowe wskazują, że suplementacja oleju konopnego przynosi korzystne efekty w przypadku reumatycznego zapalenia stawów, zespołu napięcia przedmiesiączkowego, dyslipidemii, nadciśnienia tętniczego, a zwłaszcza chorób skóry, takich jak łuszczyca, trądzik czy atopowe zapalenie skóry. 

Warto wiedzieć: Jak stosować olej rycynowy?

Jak stosować olej konopny ‒ dawkowanie i formy podania 

Nie istnieją oficjalne wytyczne, które mówiłyby o zalecanej dawce oleju konopnego. Specjaliści wskazują jednak, że trzy łyżeczki (ok. 30 ml) oleju zaspokajają dzienne zapotrzebowanie organizmu człowieka na nienasycone kwasy tłuszczowe. Zdecydowana większość badań naukowych dotyczących prozdrowotnych właściwości oleju konopnego także dowodzi korzystnego działania takiej dawki. 

Doustna suplementacja oleju konopnego 

Dla uzyskania optymalnego działania oleju konopnego warto wprowadzić do swojej codziennej rutyny jego suplementację. Olej ten może być dodatkowym składnikiem diety, dodawanym do spożywanych posiłków. Należy jednak pamiętać, by zakupić tłoczony na zimno olej konopny i przechowywać go w odpowiednich warunkach, czyli w niskiej temperaturze i bez bezpośredniej ekspozycji na światło słoneczne. Alternatywą jest zastosowanie oleju konopnego w kapsułkach. Takie preparaty dostępne są już w większości aptek.  

Ceny oleju konopnego w płynie i w kapsułkach są zbliżone, więc przy wyborze warto kierować się indywidualnymi upodobaniami. 

Przeczytaj: Niezwykłe właściwości rokitnika

Kosmetyki z olejem konopnym 

Zastosowanie oleju konopnego na włosy czy skórę jest obecnie niezwykle popularne. Nic w tym dziwnego ‒ jego bogaty skład wywiera pozytywny wpływ na stan skóry i jej przydatków. Regularne stosowanie oleju konopnego na twarz czy ciało pomaga w odbudowie bariery hydrolipidowej skóry, dzięki czemu nie tylko natłuszcza on skórę, ale również utrzymuje jej optymalne nawilżenie.  

Co więcej, właściwości oleju konopnego sprawiają, że sprawdza się on nie tylko w zabiegach estetycznych, ale także leczniczych. Maści czy kremy z olejem konopnym skutecznie wspomagają terapię licznych schorzeń skóry. Z kolei szampon z olejem konopnym pomaga w walce z łysieniem, łojotokowym zapaleniem skóry czy łuszczycą skóry głowy.  

Olej konopny ‒ przeciwwskazania i ewentualne skutki uboczne 

Kosmetyki z olejem konopnym może stosować każdy, o ile skóra czy włosy dobrze tolerują ten składnik. Z kolei nie każdy powinien suplementować ten olej. Przeciwwskazaniem do jego spożycia są między innymi dolegliwości żołądkowe, niewydolność śledziony, a także przewlekłe biegunki. 

Olej konopny jest produktem całkowicie bezpiecznym, a jego stosowanie nie wiąże się z ryzykiem wystąpienia poważnych działań niepożądanych. Warto jednak mieć na uwadze, że spożycie zbyt dużej dawki oleju konopnego może obciążyć układ pokarmowy, skutkując biegunką. 

Czy można stosować olej konopny w ciąży? 

W przeciwieństwie do oleju CBD olej konopny można stosować w ciąży. Potwierdza to opinia amerykańskiej Agencji Żywności i Leków (FDA), według której spożycie produktów pochodzących z ziaren konopi, takich jak białko konopne czy olej konopny, jest całkowicie bezpieczne, także w przypadku kobiet w ciąży i matek karmiących. Co więcej, badania naukowe świadczą, że spożycie oleju konopnego w ciąży może być korzystne zdrowotnie zarówno dla przyszłej mamy, jak i dla jej dziecka. 

Bibliografia