Czym smarować brzuch w ciąży, aby uniknąć rozstępów?

Spis treści:

1. Czym są i jak tworzą się rozstępy?
2. Rozstępy w ciąży – jak im zapobiegać? Profilaktyka powstawania rozstępów w czasie ciąży
3. Czym smarować brzuch w ciąży?
4. Czy dieta wpływa na powstawanie rozstępów?
5. Jak zminimalizować rozstępy po ciąży?

Czym są i jak tworzą się rozstępy? 

Rozstępy to zmiany skórne, które powstają przez uszkodzenie włókien skóry właściwej – zarówno kolagenowych, jak i elastynowych – na skutek zbyt intensywnego rozciągania się skóry. 

Rozstępy mają wygląd wrzecionowatych pasm ścieńczałej skóry i przebiegają równolegle do jej powierzchni. Na początku, w fazie zapalnej, przyjmują one barwę czerwoną, są lekko obrzmiałe i wystają ponad powierzchnię skóry. W kolejnej fazie rozwoju rozstępy wybarwiają się na kolor sinoczerwony, a następnie wraz z upływem czasu stają się białe i ulegają zanikowi, tworząc lekko wklęsłe linie na skórze.  

Na powstawanie rozstępów mają wpływ następujące czynniki: 

• uwarunkowania genetyczne;

• płeć – kobiety są bardziej podatne na powstawanie rozstępów, m.in. ze względu na cieńszą skórę;

• wiek – paradoksalnie rozstępy częściej pojawiają się u młodych kobiet, co tłumaczy się mniejszą podatnością skóry na rozciąganie; 

• zmiany hormonalne – w czasie ciąży występują wysokie stężenia: estrogenu, progesteronu, kortyzolu oraz gonadotropiny kosmówkowej;

• czynniki mechaniczne, czyli rozciąganie skóry na skutek przybierania na wadze;

• metaboliczne zmiany, które zachodzą w tkance łącznej. 

Kup w aptece: Kosmetyki na rozstępy

Rozstępy w ciąży – jak im zapobiegać? Profilaktyka powstawania rozstępów w czasie ciąży 

Rozstępy, które powstają w ciąży, są klasyfikowane jako fizjologiczne. Obejmują one najczęściej: 

• obszar brzucha, gdzie układają się koliście wokół pępka;

• piersi, na których pojawiają się wokół brodawek sutkowych; 

• uda i pośladki, gdzie przybierają skośne ułożenie.

Niestety, w świetle aktualnej wiedzy nie istnieje metoda, która pozwala na całkowitą likwidację dojrzałych rozstępów. Z tego względu tak ważna jest profilaktyka ich powstawania oraz minimalizowanie ich – najlepiej we wczesnej fazie rozwoju.  

Działania zapobiegające powstawaniu rozstępów powinny być kompleksowe i obejmować: 

• właściwą i regularną pielęgnację zewnętrzną, 

• zrównoważoną dietę, 

• masaże dostosowane do indywidualnego stanu ciężarnej, 

• zdrowy tryb życia, w tym aktywność fizyczną dostosowaną do czasu ciąży.  

W ramach działań profilaktycznych należy przede wszystkim zadbać o sprawny przepływ krwi oraz odpowiednie uelastycznienie i nawilżenie skóry, poprzez stosowanie preparatów o odpowiednim składzie. 

Kup w aptece: Kosmetyki dla kobiet w ciąży

Czym smarować brzuch w ciąży?  

Zewnętrzną profilaktykę rozstępów w postaci smarowania obszarów skóry szczególnie narażonych na powstawanie rozstępów należy rozpocząć około 3. miesiąca ciąży. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, które pomagają zadbać o skórę przyszłej mamy, ograniczając swędzenie rozciągającej się skóry i minimalizując szanse powstania rozstępów. Należy używać wyłącznie bezpiecznych, przebadanych dermatologicznie produktów, które są przeznaczone do stosowania w ciąży. Najpopularniejsze formy kosmetyków do smarowania brzucha w ciąży, to: 

• koncentraty korygujące rozstępy (dostępne w ampułkach), 

• żele zapobiegające rozstępom, 

• olejki na rozstępy, 

• kremy na rozstępy. 

Przeczytaj również: Pochwa po porodzie, czego się spodziewać?

Jakie substancje aktywne przeciwdziałają rozstępom?

Do składników aktywnych, które zapobiegają powstawaniu rozstępów, należą m.in.: 

• olejki, np. z: wiesiołka, marakui, awokado, dzikiej róży, słodkich migdałów oraz olej jojoba i inne oleje bogate w NNKT, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, 

• wyciągi z: cebuli, wąkroty azjatyckiej, bluszczu zwyczajnego, skrzypu polnego, aloesu, przywrotnika pospolitego i pereł, 

• krzemionka organiczna, 

• witaminy A, C i E, 

• kolagen i elastyna, 

• kwas glikolowy oraz mlekowy, 

• masło kakaowe oraz masło shea. 

Czy dieta wpływa na powstawanie rozstępów? 

Wpływ diety na powstawanie rozstępów jest znaczący, ponieważ nadmierna podaż kalorii skutkuje zwiększaniem się masy ciała. W celu zapobiegania powstawaniu rozstępów zaleca się stosowanie zasad zbilansowanej diety, a w szczególności dostarczanie do organizmu potrzebnych witamin (zwłaszcza A, E, PP, B5) oraz mikroelementów (cynku i krzemu). 

Przeczytaj: Dieta wegetariańska w ciąży

Jak zminimalizować rozstępy po ciąży? 

Znakiem rozpoznawczym kobiet po ciąży są rozstępy na brzuchu, a często także na piersiach i udach. Najlepsze efekty minimalizacji widoczności rozstępów można uzyskać przy terapii świeżych rozstępów. Za takie uważa się zmiany skórne mające do 6 miesięcy. Efektywność zabiegów niwelowania rozstępów zależy także od ich wielkości i możliwości regeneracyjnych skóry. 

W przypadku dużych i licznych rozstępów najlepiej połączyć metody domowe i profesjonalne, aby zwiększyć szanse na pozbycie się zmian. 

Warto wiedzieć: Jak sobie radzić z zatkanym nosem w ciąży?

Domowe i profesjonalne sposoby na rozstępy po ciąży 

Domowe metody redukcji rozstępów po ciąży i porodzie obejmują przede wszystkim regularne masowanie miejsca ich występowania oraz wsmarowywanie w nie specjalistycznych preparatów. Należy uważać, aby skład wybranych produktów nie zagrażał zdrowiu dziecka karmionego piersią, ani go nie uczulał.  

Zaawansowane metody redukcji rozstępów są wykonywane w gabinetach kosmetologicznych oraz centrach medycyny estetycznej. Do profesjonalnych sposobów na minimalizowanie rozstępów po ciąży można zaliczyć m.in.: 

• laser frakcyjny nieablacyjny, 

• radiofrekwencję mikroigłową, 

• mocne peelingi chemiczne, np. 70% kwasu glikolowego lub 35% kwasu trichlorooctowego, 

• karboksyterapię, 

• mezoterapię igłową i mikroigłową. 

Warto pamiętać, że na ostateczne efekty zabiegów trzeba poczekać. Wynika to z przebiegu procesu przebudowy kolagenu, który trwa zwykle około 90 dni. 

Bibliografia