Spis treści
- Czym jest aromaterapia?
- Naturalne olejki do aromaterapii
- Jak przebiega aromaterapia?
- Czy aromaterapia jest bezpieczna?
Aromaterapia była znana i stosowana już w starożytności. Zalecał ją Hipokrates, który jest uznawany za ojca medycyny. Zaobserwował, że palenie aromatycznych ziół chroni przed rozwojem chorób zakaźnych. Olejki eteryczne były ponadto stosowane do namaszczania ciała, a także w obrzędach religijnych. Wiedza na temat aromaterapii rozpowszechniła się w latach 30. XX wieku, gdy przeprowadzono pierwsze badania nad składem i właściwościami olejków.
Kup w aptece: Olejki
Czym jest aromaterapia?
Aromaterapia to inaczej leczenie zapachami. Warto jednak zdawać sobie sprawę, że nie jest to metoda zaliczana do medycyny konwencjonalnej. Nie ma też wystarczających badań, które potwierdzają, że może ona skutecznie leczyć choroby. Udało się natomiast potwierdzić, że jest pomocna w łagodzeniu niektórych dolegliwości.
W aromaterapii substancjami leczniczymi są naturalne olejki eteryczne. Obecne w nich związki chemiczne dostają się do organizmu drogą oddechową. Gdy dotrą do układu oddechowego, przenikają przez błony śluzowe, a następnie wraz z krwią są transportowane do tkanek i narządów wewnętrznych.
W czasie aromaterapii odpowiednie bodźce przedostają się z opuszki węchowej do układu limbicznego w mózgu. Jest to część układu nerwowego, która odpowiada za emocje. Tym samym substancje stosowane w aromaterapii mogą pobudzać, wyciszać, uspokajać, relaksować. Jeżeli aromaterapia przyjmuje formę masażu, składniki aktywne przedostają się do organizmu również przez skórę.
Naturalne olejki do aromaterapii
Do aromaterapii stosuje się naturalne olejki eteryczne, pozyskiwane z roślin suszonych lub świeżych. Olejki są gromadzone w liściach, w kwiatach, a nawet w korzeniach i pozyskiwane na drodze destylacji parą wodną, ekstrakcji rozpuszczalnikami organicznymi lub wytłaczania. Każdy olejek do aromaterapii ma inne działanie na organizm człowieka.
Poniżej przedstawiamy najczęściej stosowane olejki do aromaterapii.
Olejek lawendowy
Wykazuje działanie antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Działa uspokajająco, nasennie i przeciwdepresyjnie. Można stosować go na bezsenność i ból głowy, w chwilach stresu czy zdenerwowania.
Sprawdź także: Lawenda – prozdrowotna moc i właściwości. Zastosowanie lawendy
Olejek z melisy
Melisa ma działanie uspokajające i rozluźniające. Przypisywane są jej też właściwości antyoksydacyjne. Aromaterapia olejkiem z melisy może być stosowana w celach relaksujących, w momentach zdenerwowania i stresu oraz na bezsenność.
Olejek różany
Ma działanie harmonizujące i uspokajające. Może być stosowany przy obniżonym nastroju i bolesnych menstruacjach. Trzeba jednak pamiętać, że nie wszystkie olejki różane mają takie właściwości – a jedynie pochodzący z róży Rosa damascena.
Olejek z drzewa sandałowego
Ma działanie przeciwzapalne i wykrztuśne, dlatego może sprawdzić się w infekcjach górnych dróg oddechowych. Ponadto działa na psychikę i emocje – łagodzi napięcie nerwowe, uspokaja, poprawia nastrój.
