Spis treści
- Objawy i skutki niedoboru elektrolitów
- Funkcja elektrolitów w organizmie człowieka
- Badanie niedoboru elektrolitów
- Rodzaje elektrolitów i uzupełnienie niedoborów
Elektrolity to zespół pierwiastków naturalnie występujących w płynach komórkowych, krwi i osoczu. Zapewniają one prawidłowe funkcjonowanie organizmu, chronią przed odwodnieniem, wpływają na pracę narządów i układów np. nerwowego, krwionośnego. Do utraty elektrolitów najczęściej dochodzi na skutek wymiotów i biegunki. Niedobór pierwiastków może również powstać w wyniku intensywnego wysiłku fizycznego.
Kup w aptece: Elektrolity
Objawy i skutki niedoboru elektrolitów
Niedobór elektrolitów w krótkim czasie prowadzi do zaburzeń funkcjonowania organizmu. Pierwszymi dolegliwościami wskazującymi na spadek stężenia pierwiastków są: ból głowy, drżenie i skurcze mięśni. Następnie pojawia się uczucie osłabienia, senność, zmęczenie, nerwowość. Duże niedobory elektrolitów powodują obrzęk ciała, nudności i zaparcia. Spada również ciśnienie tętnicze, co objawia się zaburzeniami funkcjonowania serca m.in. przyspieszoną akcją i kołataniem serca. Konsekwencją spadku, np. poziomu potasu, są upośledzenie funkcji nerek, zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego czy zaburzenia pracy serca. Zbyt niskie stężenie chloru prowadzi do groźnej w konsekwencjach kwasicy metabolicznej. Niedobór sodu w organizmie może skutkować rozwojem stanów chorobowych, np. niewydolności krążenia, chorób nerek. Konsekwencją nasilonego niedoboru elektrolitów mogą być niebezpieczne dla zdrowia i/lub życia drgawki czy utrata przytomności. W skrajnych sytuacjach niedobory pierwiastków (np. sodu) mogą być przyczyną wystąpienia śpiączki.
Przeczytaj również: Sprawdzone sposoby na ból brzucha?
Funkcja elektrolitów w organizmie człowieka
1. Sód
Zapewnia równowagę kwasowo-zasadową, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni. Odpowiednie stężenie sodu wynosi 135-145 mmol/l.
2. Potas
Reguluje pH komórek i ciśnienie krwi. Bierze udział w procesie spalania węglowodanów i białek. Wspomaga również pracę mięśni. Odpowiednie stężenie potasu wynosi 3,5-5,5 mmol/l.
3. Chlor
Zapewnia równowagę kwasowo-zasadową, reguluje pracę nerek i układu pokarmowego. Odpowiednie stężenie chloru wynosi 95-105 mmol/l.
4. Magnez
Utrzymuje prawidłowe ciśnienie krwi, wspiera pracę serca i mięśni, pozwalając na rozbudowę ich siły. Odpowiednie stężenie magnezu wynosi 0,65-1,2 mmol/l.
5. Wapń
Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i przewodnictwa impulsów w neuronach. Odpowiednie stężenie wapnia wynosi 2,25-2,75 mmol/l.
