Ostatnio dodany
-
Jakie są domowe sposoby na podniesienie ciśnienia krwi?
Żyjemy bardzo intensywnie, a choroby cywilizacyjne skutkują przede wszystkim zbyt wysokim ciśnieniem. Okazuje się jednak, że stan odwrotny – za niskie ciśnienie – również występuje u coraz większej populacji. Niskie ciśnienie jest niebezpieczne dla zdrowia, a w skrajnych sytuacjach nawet życia, człowieka. Nie tylko powoduje szereg dolegliwości, ale rozwija się przez dłuższy czas zupełnie bezobjawowo, usypiając naszą czujność.
-
Produkty bogate w błonnik. Co stanowi najlepsze źródło błonnika?
Błonnik to włókno pokarmowe, należące do węglowodanów złożonych, które usprawnia pracę jelit. Do najbardziej znanych produktów pokarmowych zawierających błonnik należą przede wszystkim pełnoziarniste wyroby żytnie, ale też szałwia, ryż, kasza, płatki owsiane, migdały oraz owoce. Dzienne zapotrzebowanie na błonnik u osoby dorosłej wynosi 25 gramów.
-
Jakie są naturalne i domowe sposoby na oczyszczenie jelita grubego?
Problemy z jelitami często wywołane są przez podrażnioną błonę śluzową oraz zalegające w nich złogi. Przyczyny, poza chorobami przewodu pokarmowego i przyjmowanymi lekami, wynikają z niewłaściwej diety – spożywania przetworzonych produktów, tłustych lub bardzo mocno doprawionych, zwłaszcza ostrych. Skuteczną metodą na oczyszczanie jelit jest włączenie do jadłospisu błonnika, ale także picie naparów ziołowych z senesu czy pokrzywy, które wspomagają perystaltykę. Prawidłowa dieta i odpowiednie nawodnienie również wpływają na procesy oczyszczenia jelit.
-
Czym różnią się wkładki na płaskostopie poprzeczne i podłużne?
Płaskostopie, zwane potocznie platfusem, jest deformacją stóp, która objawia się jako ich obniżone fizjologicznie wysklepienie. Jest wadą łuku stopy, stąd funkcjonują określenia schorzenia jako płaskostopia podłużnego lub poprzecznego.
-
Jak można zmniejszyć uciążliwy problem żylaków w ciąży?
Jedną z częstych dolegliwości u kobiet w ciąży są pojawiające się żylaki i, co się z nimi wiąże, uczucie zmęczonych stóp, a nawet dolegliwości bólowe. Żylaki można najczęściej zauważyć w okolicach kostek, łydek, na podudziach lub po wewnętrznej stronie ud. Tzw. pajączki są następstwem zwiększającej się wagi przyszłej mamy. Mogą przybierać barwę czerwoną, fioletową lub ciemnoniebieską.
-
Właściwości i działanie herbaty z lipy
Suszone owoce lipy drobnolistnej i szerokolistnej były stosowane już od XV wieku w leczeniu schorzeń klatki piersiowej, kaszlu, epilepsji lub jako środek ograniczający nadmierne pocenie. Herbata z lipy podnosi odporność organizmu i dlatego warto ją pić w okresach obniżonej odporności.
-
Wszechstronne zastosowanie rumianku pospolitego
Rumianek pospolity jest częstym składnikiem herbatek, naparów, a także kosmetyków, również tych domowej roboty. Jego łagodzące i lecznicze działanie znane jest od wieków. Dlaczego herbatki z rumianku pospolitego powinny znaleźć się w szafce w każdym domu? Podpowiadamy.
-
Jakie właściwości ma werbena?
Werbena znana jest w ziołolecznictwie, medycynie naturalnej, ale także w kosmetologii. Ma piękny zapach i bardzo atrakcyjny wygląd. Można ją łatwo uprawiać na balkonie i w przydomowych ogródkach.
-
Jak działa ziele męczennicy?
Męczennica cielista to roślina, która została po raz pierwszy doceniona, a następnie rozpowszechniona przez konkwistadorów podbijających Amerykę Północną. Nieznaną sobie roślinę nazwali męczennicą ze względu na kształt jej kwiatów, które przypominały im koronę cierniową.
-
Jakie ćwiczenia relaksacyjne mogą wykonywać dzieci, młodzież i dorośli?
Jest wiele ćwiczeń relaksacyjnych. Można je wykonywać samodzielnie i w każdym miejscu. Są przeznaczone przede wszystkim dla osób, które chcą odpocząć po ciężkim dniu pracy lub po długich godzinach w szkolnej ławce. Ćwiczenia są stosunkowo proste, ale dają ogromną ulgę. Poradzą sobie z nimi nawet dzieci. Zapoznaj się z przykładowymi ćwiczeniami relaksacyjnymi.
-
Domowe sposoby leczenia kaszlu. Sprawdź, jak poradzić sobie z dolegliwością
Jest wiele sposobów na leczenie kaszlu domowymi metodami, zwłaszcza tych przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Już nasze babcie stosowały np. syrop z cebuli. Jakie preparaty dostępne w aptece warto włączyć do kuracji? Podpowiadamy.
