Cellulit jest efektem nierównomiernego rozmieszczenia rezerwy tłuszczowej, któremu towarzyszą obrzęki i włóknienie tkanki podskórnej. Pojawia się najczęściej na skórze ud, bioder czy pośladków jako pofałdowania i guzki, czasem także rozstępy i zmiany barwnikowe.
Występują dwa rodzaje cellulitu. Cellulit miękki, czyli tłuszczowy, dotyczy przeważnie osób zmagających się z nadwagą lub otyłością. Cellulit twardy, inaczej wodny, towarzyszy natomiast zaburzeniom przepływu krwi i limfy w tkance podskórnej. Dochodzi wówczas do nadmiernego gromadzenia się wody i toksyn, które odkładają się, dając charakterystyczny obraz „skórki pomarańczowej”.
Cellulit zarysowuje się najczęściej u kobiet i może nasilić się w ciąży, podczas menopauzy, w zaburzeniach hormonalnych i chorobach naczyń. Prawdopodobnie zmiany są spowodowane nadmiarem estrogenów, czyli żeńskich hormonów płciowych. Sprzyjają one odkładaniu się tłuszczu w określonych miejscach, gromadzeniu się wody w organizmie i powstawaniu obrzęków.
Cellulit może też powstawać na skutek niezdrowych nawyków. Niezrównoważona dieta, używki czy brak ruchu przyczyniają się do odkładania się tłuszczu, zaburzeń krążenia i obrzęków.
Leczenie polega na wprowadzeniu zmian w diecie, aktywności fizycznej i stosowaniu kosmetyków wyszczuplających. Jeżeli okażą się one nieskuteczne, kolejnym krokiem są zabiegi medyczne (np. liposukcja) i kosmetyczne (np. mezoterapia bezigłowa).
Aby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, ogranicz sól i produkty wysoko przetworzone. Warto natomiast wprowadzić do diety ryby, warzywa, owoce, orzechy i nasiona. Pamiętaj o nawadnianiu. Najlepiej sprawdzi się woda (czysta lub z dodatkiem mięty i cytryny) oraz zielona herbata.
W walce z cellulitem ważna jest również aktywność fizyczna, najlepiej około 40 minut dziennie, minimum trzy razy w tygodniu. Wskazane są zwłaszcza intensywne i dynamiczne treningi cardio czy interwałowe. Pomogą one spalić kalorie, których nadmiar gromadzi się w postaci tkanki tłuszczowej. Sprawdzą się poza tym ćwiczenia siłowe, które poprawiają jędrność skóry.
W aptekach znajdziesz skuteczne preparaty wyszczuplające, które pomogą w walce z cellulitem. Zawarte w nich substancje pobudzają spalanie tkanki tłuszczowej, regenerują skórę i poprawiają przepływ krwi, dzięki czemu ułatwiają nadanie sylwetce wymarzonego kształtu.
Wypróbuj preparaty w wygodnej dla Ciebie formie, np.:
krem na cellulit (np. L'Biotica Evolet Cream, krem na blizny i rozstępy, 150 ml),
balsamy wyszczuplające (np. Oillan Mama, aktywnie ujędrniający balsam do ciała, 200 ml, Bielenda Professional, antycellulitowy balsam ultra ujędrniający do ciała, 500 ml),
peeling (np. Bielenda Professional, antycellulitowy peeling ultra ujędrniający do ciała, 550 g),
serum wyszczuplające (np. Ziaja Baltic Home SPA Fit, serum nawilżające do ciała, 400 ml),
żel na cellulit (np. Ziaja Baltic Home SPA Fit, żel do mycia 3w1, 500 ml).
Działanie kosmetyków wyszczuplających może być wspierane przez masaż i szczotkowanie skóry. Dlatego wypróbuj masażery (manualne lub elektryczne) i przeznaczone do tego olejki (np. Botame Wellness, olejek eteryczny, grejpfrut, 10 ml).
Cellulit dotyka wiele kobiet na świecie. Istnieją jednak skuteczne sposoby, by go zmniejszyć, a nawet wyeliminować. Wymaga to zmodyfikowania diety, stylu życia i odpowiedniej pielęgnacji skóry za pomocą kosmetyków wyszczuplających. Konsekwentne wprowadzenie tych zmian przynosi widoczne efekty, poprawia stan zdrowia, a także pomaga zwiększać pewność siebie i pozbyć się ograniczających kompleksów.
