Tabletki na odporność dla dzieci, aptelia.pl, strona 7

Tabletki na odporność dla dzieci, dla kogo?

Odporność dziecka uczęszczającego do żłobka, przedszkola czy szkoły jest wystawiona na ciężką próbę. Infekcje zdarzają się często zwłaszcza wśród najmłodszych, których układ immunologiczny nie jest jeszcze w pełni wykształcony. Aby zadbać o zdrowie dziecka przez cały rok, rodzice powinni rozważyć podawanie mu tabletek na odporność. Jak działają i czym kierować się przy ich wyborze?

Kiedy przyjmować tabletki na odporność?

Budowanie odporności młodego organizmu to długotrwały proces, który wymaga konsekwentnego działania. Dlatego tabletki na odporność dla dzieci warto przyjmować przez cały rok, ze szczególnym nasileniem okresów przejściowych – jesienno-zimowego oraz zimowo-wiosennego. Dzięki temu dziecko ma zapewnioną podaż związków, które pozytywnie wpływają na modulowanie układu immunologicznego.

Warto zdawać sobie sprawę, że spożywanie preparatów na poprawę odporności w momencie, kiedy widoczne są już objawy infekcji będzie miało niewielką skuteczność. Zadaniem związków zawartych w tych produktach nie jest zwalczenie patogenu, ale działanie profilaktyczne, które zmniejsza ryzyko infekcji.

Jak działają tabletki na odporność?

Sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego człowieka jest niezbędne dla zachowania zdrowia. Jego podstawowym zadaniem jest zwalczanie patogenów (bakterii, wirusów i grzybów), które przenikają do wnętrza ustroju, wywołując infekcje. Układ immunologiczny zapamiętuje również zagrożenia, z którymi się zetknął, kształtując w ten sposób odporność nabytą.

Tabletki na odporność dostarczają do organizmu związki, których przyswajanie jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, a niekiedy także substancje wspierające walkę ze stanem zapalnym.

Aby zachęcić dziecko do dbania o zdrowie tabletki można zastąpić żelkami na odporność. Nie zawierają cukru i są wypełnione związkami o prozdrowotnym działaniu i wysokiej przyswajalności. Stanowią świetną alternatywę dla słodyczy dostępnych w supermarketach.

Jakie substancje zawierają tabletki na odporność dla dziecka?

Wybierając tabletki na odporność dla dziecka w pierwszej kolejności należy kierować się przeznaczeniem oraz składem. Preparaty zawierające jedną lub kilka substancji czynnych w wysokim stężeniu sprawdzą się jako sposób na uzupełnienie niedoborów określonego związku (np. witaminy D). Z kolei produkty multiwitaminowe, które dostarczają szeroki wachlarz składników, ale w niewielkiej dawce, mogą być stosowane profilaktycznie. Jakie substancje można znaleźć w tabletkach na odporność?

witamina C – silny przeciwutleniacz, uczestniczy w tworzeniu hemoglobiny oraz ułatwia przyswajanie żelaza; zwykle występuje wraz z rutozydem;
witamina D3 – niezbędna w procesie tworzenia kości, wspiera odporność organizmu;
kompleks witamin B oraz foliany – zmniejszają oznaki zmęczenia;
ekstrakt z aceroli – źródło witaminy C;
bioflawonoidy cytrusowe – działają przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, wzmacniają naczynia krwionośne, stymulują wytwarzanie przeciwciał.

Choć w przypadku tabletek na odporność trudno o przedawkowanie substancji czynnej, warto kierować się w tym zakresie zaleceniami producenta (zwykle 1-2 tabletki dziennie). W przeciwnym razie u dziecka mogą pojawić się niepożądane objawy ze strony układu pokarmowego, jak biegunki, zaparcia lub wzdęcia.

Jak jeszcze wzmocnić odporność dziecka?

Leki i suplementy wspierające odporność stanowią doskonałe uzupełnienie zdrowego trybu życia. Jego podstawą jest jednak zdrowa dieta. Aby dzieci chorowały rzadziej warto zadbać o dostarczanie pełnowartościowych makro- oraz mikroskładników z nieprzetworzonej żywności. Świeże warzywa i owoce, tłuste ryby, chudy nabiał oraz orzechy i nasiona powinny stanowić podstawę zbilansowanego jadłospisu. Skład preparatów na odporność warto dopasowywać pod kątem ewentualnych braków w menu (np. zdrowych tłuszczów i zawartych w nich witamin A, D, E i K).

Dzieci, które na co dzień dużo się ruszają i potrzebują więcej mikroelementów niż ich rówieśnicy, biernie spędzający czas. Mogą one przyjmować również witaminy, które poprawią odporność w okresie wytężonej aktywności.