Zioła na odporność dla dzieci

Zioła na odporność dla dzieci

Układ odpornościowy dziecka dopiero się rozwija, dlatego jest szczególnie podatny na zagrożenia ze strony patogenów. Aby chronić malucha przed infekcjami, należy zadbać o całoroczną profilaktykę, która delikatnie, ale skutecznie moduluje odpowiedź immunologiczną. W tym celu warto sięgnąć po naturalne zioła dostępne w aptekach.

Kiedy sięgnąć po zioła na odporność?

Zioła na odporność można stosować przez cały rok. Gotowe mieszaki ziołowe doskonale sprawdzają się w charakterze naparów do picia, do spożywania nawet kilka razy dziennie. Szczególnie zaleca się, aby po napary ziołowe sięgnąć w okresach wzmożonej zachorowalności, kiedy organizm jest narażony na ataki patogenów. Warto jednak pamiętać, aby preparaty na odporność podawać dziecku, zanim pojawią się pierwsze objawy charakterystyczne dla przeziębienia, jak gorączka, ból gardła czy mięśni.

Prozdrowotne właściwości ziół znane są od wieków, dlatego uważa się je za w pełni bezpieczne pod warunkiem, że są stosowane zgodnie z zaleceniami producenta. Wysokie dawki wyciągów z ziół (np. hibiskusa) mogą wywierać toksyczne działanie na wątrobę. Z tego względu należy zachować ostrożność w łączeniu ze sobą kilku różnych produktów. Wprawdzie efekt immunomodulujący może zostać zwiększony, ale obciążenie wątroby również będzie silniejsze. Obok gotowych mieszanek można wybierać też produkty bazujące na jednym składniku, np. bez, hibiskus lub nagietek.

Zioła na odporność dla dziecka działają równie skutecznie, jak syropy lub witaminy na odporność. Często ze względu na naturalne pochodzenie składników są lepiej przyswajalne przez organizm.

Z uwagi na fakt, że wiele ziół jest źródłem silnych alkaloidów, warto rozważyć konsultację lekarską w sytuacji, kiedy dziecko przyjmuje leki o działaniu ogólnoustrojowym (np. immunosupresyjne lub sterydy). Lekarz zwróci uwagę na ewentualną interakcję między substancjami czynnymi i może zalecić zamianę lub zaprzestanie naturalnej terapii na pewien czas.

Jak wybierać zioła na odporność dla dzieci?

W aptekach można znaleźć całe mnóstwo ziół wspierających prawidłową odporność. Do najbardziej popularnych zalicza się:

• czarny bez – bogaty w witaminę C oraz witaminy z grupy B; zawiera duże ilości przeciwutleniaczy oraz kwasów organicznych (m.in. octowy, jabłkowy i walerianowy). Napar z czarnego bzu wykazuje działanie napotne oraz przeciwzapalne;
• hibiskus – zawiera m.in. antocyjany, polifenole, flawonoidy, karoteny. Wysoka zawartość witaminy C wspiera organizm w walce z wirusami i bakteriami, działa przeciwzapalnie;
• nagietek – wyróżnia się właściwościami przeciwzapalnymi i antyoksydacyjnymi, wśród głównych związków o działaniu prozdrowotnym wymienia się saponiny, flawonoidy, olejki eteryczne, sterole oraz witaminę C;
• dzika róża – obfituje w witaminy C, P, K, E oraz witaminy z grupy B, a także garbniki, kwasy organiczne i olejki eteryczne.

Wśród innych sprawdzonych produktów można wymienić jeżówkę purpurową, aloes, aronię, czystek, żeń-szeń czy wiesiołek dwuletni.

Obok pojedynczych ziół rodzice mogą wybierać gotowe herbaty o sprecyzowanym składzie, które pomagają w leczeniu określonych dolegliwości. Dla przykładu połączenie kopru włoskiego, anyżu, macierzanki i tymianku wspiera gardło i struny głosowe. Z kolei lukrecja, mięta, koper włoski i kminek zwyczajny pomagają uregulować trawienie.

Obok klasycznych ziół i witamin warto rozważyć podawanie dzieciom tranu i kwasów omega. To związki pochodzenia odzwierzęcego, które również wspierają prawidłową odporność organizmu.

Jak jeszcze zadbać o odporność dziecka?

Podawanie dziecku naparów z ziół jest skuteczne, ale wymaga konsekwencji. Tylko regularnie otrzymując związki o działaniu prozdrowotnym, organizm jest w stanie zmodyfikować odpowiedź immunologiczną.

Warto też pamiętać, że suplementacja preparatami dostępnymi w aptece nie może wykluczać dbałości o zdrową i zróżnicowaną dietę oraz ruchu. To dwie sprawdzone metody, które zdaniem WHO kształtują naszą odporność bez względu na wiek. Dzieci powinny szczególnie zadbać o higienę osobistą. Dokładne i częste mycie rąk po powrocie do domu oraz przed posiłkami pozwala ograniczyć transmisję patogenów.