Wapń

(92) info
Polecane
Polecane
Cena rosnąco
Cena malejąco
Nazwa rosnąco
Nazwa malejąco
Pokaż filtry Filtruj

Aktywne filtry

Powszechnie wapń uznawany jest za podstawowy budulec kości. Pierwiastek ten posiada jednak więcej cennych właściwości i jest niezbędny do utrzymania wielu funkcji życiowych. Sprawdź dzienne zapotrzebowanie organizmu na wapń. Jakie są wskazania do suplementacji pierwiastka?

Suplementacja wapnia dla dorosłych i seniorów

W katalogu suplementów znajdziemy środki zawierające czystą postać wapnia w postaci tabletek stałych lub musujących, np. Calcium Teva z wartością 177 mg pierwiastka w jednej tabletce, Protego Calcium dostarczający 300 mg pierwiastka czy Calperos 500 zawierający w jednej tabletce 200 mg jonów wapnia. W ofercie znajdziemy również hipoalergiczny proszek do rozpuszczania Calcium z czystym wapniem, bez zawartości substancji pomocniczych. Suplement dostarcza 350 mg jonów wapnia, co stanowi 44% referencyjnego spożycia dziennego.

Suplement wapnia dla dorosłych dostępny jest ponadto w postaci tabletek zawierających kompleks witamin wspomagających wchłanialność pierwiastka. W ofercie znajdziemy m.in. propozycję AllNutrition Calcium D3+K2, Solgar Wapń Magnez Plus Bor. Suplementując wapń, możemy również wybrać preparat płynny Floradix z kompleksem dodatkowego magnezu, cynku i witaminy D.

Suplementacja wapnia przez dzieci i niemowlęta

Suplementy wapnia dla dzieci i niemowląt dostępne są w formie płynnej, co ułatwia podanie środka maluchowi poprzez dodanie go np. do jedzenia. Wapń zawierają również produkty żywnościowe, m.in.:

Produkty te dostarczają organizmowi malucha do 50% dziennego zapotrzebowania. Pierwiastek zawierają ponadto proszki o specjalnym przeznaczeniu żywieniowym, które są wskazane przy nawracających biegunkach, np. produkty Humana Expert HN. Wapń dla dzieci starszych dostępny jest w formie owocowych syropów, jak Calcium Hasco 115,6 mg, lub musujących tabletek do rozpuszczania Plusssz Junior 3+ Calcium Complex.

Właściwości i skutki niedoboru wapnia

Wapń jest nie tylko podstawowym budulcem kości, ale też pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Wchodzi w skład budulca tkanek miękkich, stanowi część płynów ustrojowych. Dzienne zapotrzebowanie na wapń wynosi 1000 mg dla osoby dorosłej i 700 mg dla dziecka w okresie wzrostu. Pierwiastek reguluje pracę serca, bierze udział w prawidłowym krzepnięciu krwi i gojeniu ran, ponadto wspiera pracę układu nerwowego, odpowiadając za prawidłowy przekaz impulsów nerwowych do mięśni.

Wpływ na przyswajanie i utrzymanie prawidłowego stężenia pierwiastka w organizmie ma witamina D. Wchłanialność wapnia zależy również od magnezu, którego niedobór obniża jego poziom, co skutkuje m.in. nieprawidłową pracą gruczołów tarczycy i wystąpieniem zaburzeń w gospodarce hormonalnej.

Niedobór wapnia objawia się częstymi skurczami mięśni, bólem głowy i stawów, drętwieniem kończyn. Pacjent może skarżyć się także na chroniczne przemęczenie i brak energii. Zbyt długo utrzymujące się niskie stężenie pierwiastka sprzyja rozwojowi próchnicy i łamliwości kości. W przypadku dzieci mogą wystąpić ponadto zaburzenia wzrostu. Do destrukcji układu kostnego i jego odwapnienia dochodzi na skutek sięgania przez organizm do zasobów wapnia z kości w celu unormowania spadku poziomu pierwiastka w tkankach miękkich.

Skutki nadmiaru wapnia

Nadmiar wapnia, podobnie jak niedobór, skutkuje szeregiem nieprawidłowości. Zbyt duże stężenie pierwiastka objawia się nudnościami i zaparciami. Przenikając do żył, odkłada się w nich, a tworząc zwapnione złogi, blokuje swobodny przepływ krwi. Nadmiar wapnia jest niebezpieczny również dla nerek, gdyż prowadzi do powstawania kamieni nerkowych.

Menu dostępności

Profile ułatwień dostępu

Opcje ułatwień dostępu