Preparaty wzmacniające odporność u dziecka

(383)

Aktywne filtry

Preparaty na odporność – wsparcie dla organizmu dziecka

Układ odpornościowy to bardzo skomplikowany system, na który wpływa niezwykle wiele czynników. Co więcej, zmienia się w zasadzie przez całe życie, a na niektóre jego mechanizmy mamy ogromny wpływ. Warto jednak pamiętać, że u dzieci jest on dopiero w fazie kształtowania, stąd też w pierwszych latach szczególnie łatwo o różnego rodzaju infekcje. Ich częstotliwość nieraz wzrasta w momencie pójścia do żłobka, przedszkola czy szkoły – w zamkniętych środowiskach szczególnie łatwo o rozprzestrzenianie się szkodliwych patogenów. Odpowiednie wsparcie, w tym to niesione przez właściwie dobrane preparaty na odporność, może jednak istotnie zmniejszyć ryzyko zachorowania!

Sprawdź ofertę: Leki i suplementy dla dzieci

Układ odpornościowy – co warto o nim wiedzieć?

Wyróżnia się kilka rodzajów odporności. Podstawowy podział wskazuje na odporność wrodzoną (nieswoistą) oraz nabytą (swoistą). Nieswoista uruchamia się jako pierwsza, a bazuje na działaniu m.in. monocytów czy komórek NK (ang. Natural Killers). Gdy jednak nie uda się jej zahamować wpływu patogenów, które atakują organizm, musi uruchomić się odporność swoista. Tę zaś dzieli się na komórkową oraz humoralną, a także czynną i bierną. Wszystkie są komplementarne i jeśli w którymkolwiek obszarze pojawiają się nieprawidłowości, oddziałują na siebie wzajemnie, zwiększając przy tym ryzyko infekcji.

Dane wskazują, że dopiero około 7.-12. roku życia uzyskuje się odporność zbliżoną do poziomu tej, jaką prezentują osoby dorosłe. Pełnię sił układ immunologiczny zyskuje zaś dopiero około 18. roku życia. Do tego czasu o wiele łatwiej o wszelkie zakażenia, co potwierdzają statystyki – średnio osoba dorosła walczy z przeziębieniem 2-4 razy do roku, zaś dziecko nawet 8-9!

Przeczytaj także: Jak wzmocnić odporność u dziecka?

Jak wesprzeć odporność dziecka na co dzień?

Jak to zostało wspomniane, układ immunologiczny najmłodszych potrzebuje szczególnego wsparcia. Nie dość, że sam w sobie nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, to dodatkowo występują też różnego rodzaju różnice anatomiczne, które zwiększają ryzyko infekcji, jak np. położenie krtani dzieci a osoby dorosłej (u najmłodszych krtań znajduje się wyżej). Warto zatem podejść holistycznie do troski o odporność swoich pociech – co może okazać się pomocne?

Odpowiednie odżywianie – dostarczanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, w tym antyoksydantów, których szczególnie dużo znajduje się w warzywach i owocach. Jednocześnie warto unikać nadmiernej ilości tłuszczów trans, fast foodów i innej żywności przetworzonej.
Troska o stan psychiczny – stres, napięcie, zbyt mało odpoczynku i relaksu mogą istotnie osłabiać odporność dzieci (jak i dorosłych!).
Prawidłowa ilość snu – przedszkolaki powinny spać nawet 10-13 godzin, zaś uczniowie podstawówki około 9-11.
Aktywność fizyczna – ruch, który nie jest ani zbyt intensywny, ani zbyt lekki, korzystnie wpływa nie tylko na odporność, lecz także nastrój!
Przebywanie na świeżym powietrzu – odpowiednie ubranie i spacer na świeżym powietrzu to podstawa (choć w momencie, gdy wskaźniki zanieczyszczenia powietrza biją na alarm, należy unikać wyjść!).

To tylko przykłady działań, które warto wprowadzić w życie najmłodszych, by wesprzeć ich odporność. Pokazują jednak, jak wiele kwestii wpływa na prawidłową pracę układu immunologicznego. Kolejną z nich mogą być właściwie dobrane preparaty wzmacniające odporność dzieci – w czym i jak mogą pomóc?

Holistyczne wsparcie odporności dziecka – preparaty dla najmłodszych

Środki, które mają za zadanie wspomóc pracę układu immunologicznego dzieci, występują w wielu formach: tabletek, syropów, kropli, pastylek do ssania, żelek etc. Dlaczego jest to istotne? Najmłodsi miewają naprawdę wysokie oczekiwania – niektóre dzieci zupełnie nie tolerują tabletek, inne zaś syropów. Warto zatem mieć alternatywę, zwłaszcza jeśli jest tak zachęcająca, jak np. kolorowe żelki – łatwo przekonać do nich nawet najbardziej wymagające maluchy!

Co istotne, warto też zwrócić uwagę na sformułowanie „właściwie dobrane preparaty” – potrzeby dzieci są bowiem inne niż osób dorosłych. Zawsze należy mieć to na uwadze, gdy sięga się po środki wzmacniające odporność (i nie tylko). Ich skład musi być w pełni dostosowany do organizmów najmłodszych, co ma znaczenie nie tylko dla skuteczności, lecz także bezpieczeństwa.

Co zatem może okazać się pomocne w procesie wzmacniania odporności najmłodszych? Jakie składniki szczególnie oddziałują na układ immunologiczny? Warto poznać m.in. właściwości:

witamin – w zasadzie każda z nich jest istotna dla odporności. Witaminy A, C i E to silne naturalne antyoksydanty. Witamina A wspiera też komórki NK, witamina C wykazuje m.in. właściwości bakteriobójcze i bakteriostatyczne, zaś witamina E bierze udział w wielu przemianach metabolicznych. Nie bez znaczenia są także witaminy z grupy B oraz witamina D – w przypadku tej ostatniej, wskazuje się na dość częste występowanie niedoborów (warto mieć jej poziom pod kontrolą);
roślin – przykładowo bzu czarnego, który działa m.in. przeciwzapalnie, przeciwutleniająco, immunomodulacyjnie oraz przeciwwirusowo. Znaleźć go można, chociażby w syropach na odporność czy w formie suszu, z którego można przygotować herbatę;
probiotyków – zawierają one np. bakterie Lactobacillus reuteri, które pochodzą z mleka matki i wspierają mikroflorę jelitową niemowląt. Inne korzystne dla organizmu szczepy bakterii to m.in.: Lactobacillus rhamnosus, Streptococcus salivarius, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus plantarum – wszystkie, poprzez wspieranie mikrobioty, zwiększają także potencjał układu odpornościowego;
kwasów omega – zwłaszcza omega-3, do których zalicza się kwasy: ALA, EPA i DHA. Wspierają układ sercowo-naczyniowy, nerwowy, hormonalny, stymulują układ odpornościowy, mają działanie przeciwzapalne etc.;
beta glukanu – czyli jednej z frakcji błonnika pokarmowego. Nie tylko korzystnie wpływa na układ pokarmowy, m.in. poprzez regulację pracy jelit, lecz także stymuluje odporność – by maluchy mogły w pełni korzystać ze zdrowego dzieciństwa!