Witamina C

(113)
Pokaż filtry Filtruj
z 6

Jaką rolę odgrywa witamina C w organizmie?

Witamina C posiada szereg właściwości, które są wykorzystywane w medycynie oraz kosmetyce. Witaminę C należy dostarczać wraz z pożywieniem, ponieważ ludzki organizm nie potrafi jej samodzielnie wytworzyć. Jest ona bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania, m.in. pomaga we wchłanianiu się żelaza, stymuluje układ odpornościowy, bierze udział w produkcji kolagenu, poprawia pracę mózgu czy wzmacnia kości i zęby.

Witamina C jest przeciwutleniaczem, zwalcza wolne rodniki, dzięki czemu chroni przed starzeniem się skóry. Podobnie jak witamina K, pomaga w walce z osteoporozą. Dlatego warto zadbać o uzupełnienie jej niedoborów, w szczególności w przypadku kobiet w okresie menopauzy lub osób niedbających o zdrową i zbilansowaną dietę.

Kto powinien suplementować witaminę C?

Witamina C jest bardzo ważna dla ludzkiego organizmu. Da się ją suplementować na wiele sposobów, dlatego każdy znajdzie najwygodniejszy dla siebie. Witaminę C można zażywać w postaci:

Osoby, które nie dostarczają witaminy C wraz z pożywieniem, powinny sięgnąć po jeden z wymienionych produktów. Jeśli chcemy wspierać odporność, możemy wybrać witaminę C z dziką różą Swanson, 500 mg, 100 szt. Suplement daje bardzo dobre wyniki również u sportowców, których aktywność fizyczna jest ponadprzeciętna. Zażywanie jej sprawia, że rzadziej łapie się infekcje. 

Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C jest również zauważalne wśród osób nadużywających alkoholu, z nadciśnieniem, cukrzycą czy z problemami jelitowymi. Seniorzy powinni sięgnąć po DOZ Product Witamina C 1000 mg Forte, tabletki do ssania, smak pomarańczowy, 60 szt., w wygodnej formie tabletek do ssania. Kobiety w ciąży potrzebują witaminy C, ponieważ jest ona niezbędna dla prawidłowego rozwoju dziecka. Warto sięgnąć po Olimp Gold-Vit mama, tabletki powlekane, 30 szt., gdyż jedna tabletka zawiera wszelkie niezbędne dla przyszłej mamy minerały i witaminy.

Witamina C w kosmetyce

Witamina C często stanowi bazę kosmetyków pielęgnacyjnych. Chroni skórę przed wolnymi rodnikami, dzięki czemu wolniej się ona starzeje. Dodatkowo witamina C chroni przed podrażnieniami wywołanymi przez promieniowanie słoneczne. Podczas opalania należy pamiętać o stosowaniu filtrów, np. Vichy Capital Soleil, mleczko do opalania SPF 50+ z kwasem hialuronowym, 200 ml. Chronią one bowiem skórę przed podrażnieniami i powstawaniem przebarwień. 

Witamina C wykazuje działanie depigmentacyjne, dlatego często jest dodawana do kosmetyków o działaniu rozjaśniającym i niwelującym przebarwienia, np. Pharmaceris W Melacyd, dermo-ochronny krem wybielający przebarwienia, na dzień, SPF 50+, 30 ml. Jeśli chcemy uzyskać szybkie efekty, powinniśmy zwrócić uwagę na jej stężenie i wybrać to wyższe, jak np. w Sesderma C Vit Radiance, krem rozświetlający, 50 ml.

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w polityce prywatności.

Zamknij