Witamina C, aptelia.pl, strona 18

Aktywne filtry

C-Vitum Shot, płyn, 25 ml
5⁷⁹zł PRODUKT NIEDOSTĘPNY
Oleofarm Truskawka z jagodą kamczacką z witaminą C, płyn, 490 ml
21¹⁹zł PRODUKT NIEDOSTĘPNY
Bio Active Uniqinol 30 mg QH, kapsułki, 30 szt.
73⁶⁹zł PRODUKT NIEDOSTĘPNY
Nutriburst Optimum C, żelki, smak pomarańczowy, 60 szt.
34⁹⁹zł PRODUKT NIEDOSTĘPNY
Oleofarm, Dzika róża z witaminą C pochodzenia naturalnego, płyn, 500ml
16³⁹zł PRODUKT NIEDOSTĘPNY
Cevipur, krople, 30 ml
10⁶⁹zł PRODUKT NIEDOSTĘPNY
VitaErba C1000 Forte, tabletki do połykania lub rozpuszczenia, 30 szt.
5⁴⁹zł PRODUKT NIEDOSTĘPNY
Goodwill Witamina C 1000 mg Retard, Szent-Györgyi Albert, tabletki, 20 szt.
9⁹⁹zł PRODUKT NIEDOSTĘPNY
OstroVit Pharma Vitamin C drops, krople, 30 ml
8⁹⁹zł PRODUKT NIEDOSTĘPNY
Witamina C 100 mg, tabletki, 25 szt.
2⁷⁹zł PRODUKT NIEDOSTĘPNY
Oleofarm, Granat z witaminą C pochodzenia naturalnego, płyn, 500 ml
14⁷⁹zł PRODUKT NIEDOSTĘPNY
Intenson Kolagen + kwas hialuronowy + witamina C, proszek, smak arbuzowy, 10,8 g
5²⁹zł PRODUKT NIEDOSTĘPNY

Tabletki z witaminą C

Witamina C zwana też kwasem askorbinowym jest związkiem rozpuszczalnym w wodzie. Występuje m.in. w owocach cytrusowych, ale też w pietruszce rukoli, czy papryce. Witamina C przyczynia się, np. do prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, syntezy kolagenu, a także bierze udział w wielu ważnych procesach metabolicznych ludzkiego organizmu. Zdarza się jednak, że poziom witaminy C spada, np. w trakcie przeziębienia. Wówczas warto zdecydować się na jej suplementację. Co więcej, należy sobie zdawać sprawę z faktu, iż niedobór kwasu askorbinowego może prowadzić do szkorbutu, a z kolei jej nadmiar działa niekorzystnie na pracę nerek.

Po co witamina C?

Wszystkie witaminy, w tym witamina C, są ważnym elementem dla funkcjonowania ludzkiego organizmu. Kwas askorbinowy zwiększa odporność, a także odgrywa ważną rolę w prawidłowej pracy układu nerwowego. Ponadto suplementy diety i odżywki z dodatkiem tego związku wspierają produkcję kolagenu oraz kondycję chrząstek stawowych. Jakie są inne właściwości tego związku? Witamina C przede wszystkim przyczynia się do:

obniżenia ciśnienie krwi i cholesterolu;

lepszego przyswajania żelaza przez organizm;

wzmocnienia dziąseł i zębów;

zapobiegania odwapnienia kości;

likwidacji bakterii odpowiedzialnych za powstawanie próchnicy;

aktywacji wielu enzymów;

spowolnienia procesów starzeniowych skóry;

przyspieszenia procesu gojenia się ran.

Witamina C – w jakiej formie suplementować?

Suplementy z witaminą C są najczęściej tabletkami lub kapsułkami. Ponadto dla dzieci warto sięgnąć po witaminę C dla dzieci w formie kropelek – można je podawać już od narodzin. Oczywiście kwas askorbinowy występuje także w postaci płynnej — sokach, syropach z dodatkiem roślinnych surowców, takich jak acerola czy dzika róża. Nie brakuje go również w herbatach, np. porzeczkowej czy też zielonej z cytryną. Wszystkie produkty z dodatkiem witaminy C są polecane do stosowania zwłaszcza w stanach obniżonej odporności organizmu.

Kto powinien pamiętać o suplementacji witaminy C?

O suplementacji witaminy C powinni pomyśleć:

cukrzycy;

palacze;

sportowcy;

osoby starsze;

kobiety w ciąży;

osoby narażone na długotrwały stres;

pracownicy fizyczni.

W przypadku wymienionych grup osób zapotrzebowanie na podaż kwasu askorbinowego odpowiednio wzrasta. Ponadto dodatkową dawkę witaminy C warto wziąć pod uwagę w sytuacji, gdy nie dochodzi do dostarczenia właściwej ilości tego związku wraz z pożywieniem do organizmu. To bardzo ważne, ponieważ nie jest on w stanie wytworzyć witamin C, co sprawia, że należy pamiętać o jej suplementacji.

Witamina C w kosmetykach

Kwas askorbinowy znajduje zastosowanie także w kosmetologii. To składnik wielu kosmetyków do pielęgnacji twarzy – np. serum do twarzy z witaminą C, która:

działa antyoksydacyjnie, co prowadzi do neutralizacji szkodliwego działania wolnych rodników i usuwania ich nadmiaru z organizmu;

przyczynia się do eliminacji przebarwień na skórze;

wspiera redukcję zmarszczek;

bierze udział w uszczelnianiu naczyń krwionośnych, a tym samym do zminimalizowania widoczności zaczerwienień na skórze;

ma właściwości przeciwzapalne, a także zwiększa tempo gojenia się ran, przez co doskonale sprawdza się w pielęgnacji cery trądzikowej;

stymuluje syntezę kolagenu, ujędrniając tym samym skórę;

usuwa lub zmniejsza skutki poparzeń słonecznych w wyniku promieniowania UV.